Sữa tươi không đường
Từ lâu sữa không đường là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho sức khỏe không chỉ ở trẻ con mà còn ở người lớn. Đặc biệt ở các cô gái thì sữa không đường còn là một trong những công thức làm đẹp diệu kỳ mà bạn nên thử đó.
Sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường giúp chị em chống lão hóa và trở nên mảnh mai hơn vì nó chứa canxi và các chất dinh dưỡng làm hạn chế cảm giác thèm ăn.
Vì vậy nếu muốn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn nên thử với sữa không đường nhé, nó không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, dáng đẹp mà dù cho bạn có uống nhiều đi chăng nữa cũng không thể béo được.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là lựa chọn thứ 2 dành cho bạn.
Sữa hạnh nhân
Đây là loại sữa giàu canxi và protein giúp kéo dài cảm giác no bụng. Ngoài ra, nó còn chứa các chất béo lành mạnh giúp đốt cháy lượng cholesterol xấu, giúp tinh thần thoải mái, giảm phiền muộn.
Ngoài ra, sữa hạnh nhân cũng là một nguồn sữa cung cấp nhiều năng lượng cho bạn mỗi buổi sáng đấy. Và bạn cũng có thể tự làm loại sữa này tại nhà.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch thì đây vẫn là loại sữa còn khá xa lạ với nhiều người, nhưng nó cũng là một loại sữa khá tốt dành cho các cô gái đó.
Sữa yến mạch
Bạn có biết nguồn dinh dưỡng và lượng chất xơ cao có trong sữa yến mạch sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa và khiến các cô nàng no bụng thật lâu. Nếu uống sữa yến mạch vào buổi sáng hoặc mỗi khi thèm ăn vừa đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng mà vẫn giảm thiểu lượng calo tiêu thụ nhé. Bạn hãy thử thưởng thức nhé.
Sữa dê
Sữa dê ngoài là một thức uống tốt cho sức khỏe nó còn là một nguyên liệu được dùng trong công nghệ sản xuất sữa tắm bởi nó có quá nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.
Sữa dê
Sữa dê chứa chất béo vô cùng có lợi cho cơ thể. Không những giúp đẹp da mà còn đẩy lùi những chất béo có hại nguyên nhân gây tích trữ mỡ thừa trong cơ thể chị em đó. Vì vị sữa dê hơi mặn, bạn hoàn toàn có thể uống nó trong bữa chính hoặc trước khi đi ngủ 30 phút đấy.
Mách nhỏ bạn cách phát huy hết tác dụng của sữa đối với cơ thể con người:
- Mỗi loại sữa trên bạn chỉ nên uống tối đa 500ml/ ngày thôi nhé. Riêng sữa đậu nành thì chỉ 200ml thôi để tránh bị đau bụng.
- Tuyệt đối nên hâm nóng sữa nhiều lần, bạn chỉ nên hâm nóng một lần và uống hết. Thời điểm uống sữa tốt nhất là vào buổi sáng.
- Trong khi uống sữa thì bạn hãy cắt giảm dinh dưỡng từ các thực phẩm béo và bữa ăn hàng ngày dưới 1500 calo nếu bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả. Để cơ thể không phải gồng mình hấp thụ quá nhiều chất cùng một lúc khiến bạn thừa chất dẫn đến bé phì.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét